В разгара на лятото, все повече хора търсят ефективна слънцезащита. Ако предпочитате натурална грижа за кожата, вероятно сте се запитвали: могат ли растителни масла като масло от малинови семки или от морков да действат като естествени слънцезащитни продукти? Възможно ли е изцяло да се избегнат синтетичните или минералните UV филтри?

В тази статия разглеждаме фактите зад тези популярни твърдения и изясняваме дали етеричните или растителни масла осигуряват надеждна слънцезащита.

Какво е SPF и защо е важно?

Фактор за слънцезащита или SPF (Sun Protection Factor) измерва доколко даден продукт предпазва кожата от UVB лъчите, причиняващи слънчево изгаряне. Не по-малко опасни са и UVA лъчите, които проникват по-дълбоко в кожата и допринасят за преждевременното ѝ стареене.

Според изследване на Moan и съавт. (2015), излагане на слънце без защита води до оксидативен стрес, който нанася моментални и дългосрочни увреждания на кожата. Затова използването на ефективен слънцезащитен продукт е от съществено значение през лятото.

Видове слънцезащитни продукти: химични, физични и... натурални?

Съществуват три основни подхода към слънцезащитата

1. Химични филтри – абсорбират UV лъчите чрез химическа реакция (напр. авобензон, оксибензон).
2. Физични (минерални) филтри – отразяват UV лъчите с помощта на цинков оксид или титаниев диоксид.
3. Избягване на слънцето – стоене на сянка или носене на защитно облекло.

Въпреки ефективността си, химичните слънцезащитни средства пораждат притеснения. Някои проучвания откриват следи от тези филтри в кръвта, макар и в количества, считани за безопасни (FDA, 2019). Поради това в момента само цинковият оксид и титаниевият диоксид са обозначени от FDA като „Общопризнати за безопасни и ефективни (GRASE: Generally Recognized as Safe and Effective).

Това кара мнозина да търсят естествени алтернативи като маслото от малинови семки или морков — рекламирани като растителни слънцезащитни средства.

Действително ли е така?

Масло от малинови семки и SPF: мит или магия?

Един от най-разпространените митове в света на натуралната козметика е, че маслото от малинови семки има SPF между 28 и 50. Това твърдение произлиза от научна публикация на Oomah и съавт. (2000), която анализира UV-абсорбиращите свойства на маслото в лаборатория.

• Проучването е in vitro т.е. не е правено върху човешка кожа.
• Измерена е само абсорбцията на UVB и UVC, но не и UVA.
• Използваното масло е извлечено с хексан, а не студено пресовано или чрез CO₂-екстракция, каквито са повечето масла в търговската мрежа.
• Не е провеждан стандартен SPF тест.

Изводът, е че няма клинични доказателства, че маслото от малинови семки осигурява надеждна защита от слънцето. Въпреки че е полезна съставка за възстановяване на кожата след излагане на слънце, то не бива да се използва като основна слънцезащита.

Масло от морковено семе и SPF: още едно преувеличено твърдение

Маслото от морковено семе също често се споменава като „естествен SPF“ с предполагаема стойност 38–40 SPF. Това число идва от проучване на Kapoor и Saraf (2009), но и тук дяволът е в детайла.

• Тестваният продукт е търговски слънцезащитен крем с множество билкови съставки, не само морков.
• Не се уточнява дали е използвано масло, екстракт или етерично масло от морков.
• Няма доказателства, че само по себе си маслото от морковено семе осигурява подобна степен на защита.

Както и при маслото от малинови семки, твърденията за високата SPF стойност на морковеното масло не са подкрепени от надеждни клинични проучвания.

Имат ли някои масла SPF?

Някои масла като зехтин (SPF 7) или лавандулово етерично масло (SPF 5) са тествани лабораторно за тяхната способност да абсорбират UV лъчи (Kaur & Saraf, 2010).

НО:

• Тестовете не са проведени върху човешка кожа.
• Използвани са изолирани лабораторни условия.
• Резултатите не потвърждават реална защита в ежедневна употреба.
• Допълнителни фактори като тип кожа, състав на продукта, носител, и начин на нанасяне силно влияят върху ефективността на SPF, а те не са отразени в изследването.

Да използваме ли масла като слънцезащита?

С една дума — не. Няма етерично или базово масло с клинично доказана ефективна широкоспектърна слънцезащита, отговаряща на съвременните стандарти за безопасност.

Все пак, маслата имат своето място:

• Използвайте етерични масла след излагане на слънце, за успокояване на възпаления и оксидативен стрес.
• Добавяйте растителни масла към слънцезащитния ви крем, за да подхраните кожата, но само в комбинация с цинков оксид или друг одобрен филтър.
• Домашно приготвена слънцезащита без клинично тестване и хомогенизирано разпределение на съставките могат да ви създадат фалшиво чувство за сигурност и неволно да изложите кожата си на риск.

Безопасни алтернативи за естествена слънцезащита

Ако търсите натурални слънцезащитни продукти:

• Изберете минерални слънцезащитни продукти с цинков оксид или титаниев диоксид без нано-частици.
• Търсете чисти формули с растителни масла, но с клинично тествани филтри.
• Не избягвайте SPF само заради белия слой върху кожата. Съвременните формули са прозрачни и подходящи за чувствителна кожа.

Натурална формула за след слънце (която наистина действа)

Макар че маслата не са слънцезащитни средства, те са чудесни за възстановяване на кожата след излагане на слънце.

Ето рецепта, богата на антиоксиданти и успокояващи съставки за след слънце (10 мл):

• 5 капки лавандулово етерично масло
• 3 капки етерично масло от немска лайка
• 5 мл масло от невен
• 5 мл масло от жожоба

Нанесете след излагане на слънце, за да успокоите зачервяванията и възстановите баланса на кожата.

Финални мисли: не разчитайте на растителните масла за SPF

Въпреки популярни блогове и вирални постове, маслото от малинови семки, морковено семе и др. масла не са заместители на слънцезащитния крем.

Натурално не винаги означава безопасно или ефикасно, особено когато касае UV защита. Използвайте доказани слънцезащитни продукти, наслаждавайте се на етеричните масла за останалите им ползи, и се грижете за кожата си разумно под слънцето.